如今人们的学历是越来越高，素质也是越来越高，很多人都是充满内涵和教养的。但是不可能每个人都是优秀的，总会有一些低素质的人，好比说话总是喜欢带着脏话的口头禅，一开口就脏话连篇，让别人都很讨厌，爱说脏话确实不是个好习惯，那么该如何改掉爱说脏话的坏习惯呢？
工具/原料
1
自制力
2
自尊心
方法/步骤
1
多看有营养的书爱说脏话是素质低下的表现，要提高自身的素质，平时就要多看书，看有营养的书。腹有诗书气自华，爱读书才能出口成章，才能说得出有素质高水准的语言，久而之久那些脏话就被埋没了。
2
学习别人的优点多和优秀的人交朋友，尽量和他们走近一点。观察他们都是怎么说话的，怎么把话说得文明，说的幽默，不带脏字，都是一种智慧。多和优秀的人在一起，慢慢的自己也会变得优秀。
3
和高素质人做朋友一个人交往的圈子，也会对自己的行为习惯起到很大的作用。我们尽量和有修养有素质的人交朋友。周围的人都是彬彬有礼，不说脏话，自然而然的，我们也会受到感染，不好意思再说脏话了。
4
请朋友监督我们可以多给自己一点压力，最好来自外在的压力，这样会更容易改变。可以请好朋友监督自己，若是说脏话就批评自己。因为人都是有自尊心的，被外人当众批评，面子下不了台，也会更加大决心改掉。
5
执行起来要严厉虽然说不能急，要循序渐进，但是在执行的过程中要对自己严厉点。可以给自己制定一些奖罚制度。如果自己能坚持多久不说脏话，就奖励自己一下。同样，犯了就惩罚自己。
6
改变是有过程的有的人决定要改掉说脏话的习惯，就恨不得立马改掉。强制性的给自己施压，这种速成的效果是难坚持的，过不了两天，就会因为过程太痛苦又开始说起脏话了。改变是有一个过程的，不急，多给自己点时间，循序渐进。
7
正视这个坏习惯如果一直觉得无所谓，不把说脏话当回事，觉得不过就是随口的一句话，不必要大惊小怪。那么是很难改变这个坏习惯的。想要改掉，起码得正视这个坏习惯，知道它真的是不好，必须得改。
注意事项