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无油煎蛋做法~~健康饮食

崇尚自由,素食为天。既要口味,又要保证健康!
食材
1

鸡蛋 适量

2

盐 适量

方法/步骤
1

先将灶点火,一定要小火,锅要清洗干净。

2

带锅温度上来,将鸡蛋打入,。

3

将火略调高,用铲刀轻铲,防止粘锅。

4

蛋黄有凝固迹象,翻个,散一点盐。

5

轻转动勺,可防止粘锅。适当加一点水。

6

带两面上色,就熟了,可以出锅了。不油腻,纯蛋香!

7

另一种做法,将蛋液打碎!锅中放少量水,烧开放入蛋液!转小火!成型出锅!

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