五谷杂粮粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥,是一种很好的养生营养粥,一般都以红枣、燕麦、薏米、枸杞、桂圆等为辅料制作,根据食材的不同,烹饪出来的五谷杂粮粥在口味、形态、营养价值上也都不同。
方法/步骤
1
现熬八宝粥八宝粥具有健脾养胃,消滞减肥,益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用,也可作为日常养生健美之食品。
2
蔬菜瘦肉粥用蔬菜搭配瘦肉熬炖出来的粥,不但味道鲜美,营养更是均衡,正所谓荤素搭配,味道更好!
3
香甜红枣红豆粥用红枣搭配红豆熬粥,不仅香甜,更具有补血作用。在身体发虚的时候喝上一碗热腾腾的香甜红枣粥,真是幸福呢!
4
芝麻黑米粥黑芝麻和黑米都有着滋补作用,长期喝下去不仅头发变黑,皮肤也能变好,而且更重要的是,这个粥非常香,特别好喝!
5
蔬菜鲜虾粥虾和蔬菜一起熬成的粥,别提有多新鲜了,虾肉鲜嫩的口感也特别适合白米粥,喝起来特别舒服。
6
皮蛋瘦肉粥皮蛋瘦肉粥营养丰富,以切成小块的皮蛋及咸瘦肉为配料,口感鲜嫩爽滑,特别适合空腹时享用。
7
小米南瓜粥小米南瓜粥是一种低热量,养胃的主食。南瓜中富含维生素和果胶,能有效清除身体毒素和其他有害物质。==
上一篇:夏日推荐美颜吃食~~五谷杂粮粥
下一篇:五谷杂粮粥的做法?