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骑车不压迫前列腺和加重痔疮的办法

骑车是一项非常好的有氧运动,可也并非是有百利而无一害.而自行车的害多半与坐垫有关系,我骑了这么多年的车,我所知道的这种危害有:压迫前列腺、加重痔疮。 我在南宁卖车的时候,经常有些前列腺有毛病,又酷爱骑车的车友笑谈:谁要是发明一种骑车不迫压前列腺的坐垫,就应该发个诺贝尔奖给他。 这种坐垫始终没有发明出来,可应对之策总算总结出来了! 第一步:坐垫一定要调整到最正确的角度.坐垫前端不能向上翘,翘得越高越容易压迫前列腺;坐垫前端和后部基本保持水平,坐垫前端可以稍稍向朝下.以能购坐稳又不压迫前列腺为准。 那么,调好了坐垫就不会压迫前列腺了吗?当然不是,只是压迫地不那么凶了;骑行的时间一长, 前列腺的部位照样会不舒服。 第二步:在骑行过程中,可以隔几分钟就有意识地直起身体骑行十几、二十几秒。第三步:长期坚持骑行的朋友,特别要注意大便保持畅通和个人卫生,可以有效地避免痔疮的危害。 男车友尤其值得看本篇经验。
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