人体健康有哪些重要标志？

良好的睡眠。人们偶尔出现睡眠不足或者失眠都是正常的，但是只要你的睡眠大体有规律，而且没有盗汗和多次起夜的情况，那就基本上符合良好睡眠的，要求了如果醒来的时候感觉精神也不错，这也是，健康的信号。

尿液清澈充沛。如果每天的小便几次，都是尿液呈淡黄色，不浑浊不太划算，没身体的水分充足，而且肾脏健康如果尿液完全无色，则意味着补水过多，或者身体流失的盐分以以及电解质。

有规律的排便。如果，大便中不含洗，而且不太松散，又不太硬，排便时间有规律，能将身体的垃圾迅速排出体外，就说明饮食中的纤维，足够，消化系统也处于良好的状态

稳定的体重，体重处于正常范围，而且保持大体稳定，也是健康的标志之一，如果体重突然出现大幅波动，或者食量猛增或骤减，都是不正常的。

伤口愈合的快，当人们的身体出现小伤口，如果，割伤，擦伤或者烧伤的时候，能够很快愈合，这说明你的血液处于健康状态，如果轻轻按压皮肤，就有莫名其妙的青紫出现，这时就应该及时就医。

健康的头发和指甲皮肤系统常常能提示你是否缺乏维生素，缺乏维生素，通常表现为指甲脆弱，容易变形，头发大量脱落，健康的个体指甲通常呈粉红色，而且坚硬圆润，皮肤要有弹性，用手按一下会恢复正常。