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舌尖上的长白溪鱼 烧烤馋小溪

长白溪鱼馋小溪生长缓慢,3-5年才能长成5-9厘米,富含蛋白质和不饱和脂肪,比鲤鱼分别高出13.35%和41.76%;富含维生素A、D、B12、B6及11种氨基酸,胆固醇含量为零;特含DHA和EPA,吃了它,让您同时补充多种营养。
食材
1

鲜活长白溪鱼 一条

2

香芹 一根

3

香菜 两根

4

土豆 一个

5

黄瓜 一根

6

食盐 适量

7

料酒 适量

8

花生油 适量

9

豆瓣酱 适量

10

火锅料 适量

11

花椒 适量

12

辣椒 适量

13

白糖 适量

14

蒜 适量

15

泡椒 适量

16

野山椒 适量

17

味精 适量

18

葱 适量

方法/步骤
1

将从馋猫解馋买回来的鲜活长白溪鱼洗净,切成小块,抹盐和料酒,码味。

2

炒锅洗净后烧热,加入花生油适量,把鲜鱼放入锅内,炸至两面渐黄后起锅装盘。

3

将就炒锅里炸鱼的油,放入豆瓣酱和火锅料,中火炒。

4

按顺序放入花椒、辣椒、少量白糖、蒜头和野山椒,持续翻炒两分钟。

5

下香芹继续炒1分钟左右,加入少量水,放入土豆片待煮熟收汁。放入黄瓜片,翻炒几下就可以起锅了。装盘,把事先切好的香葱和香菜末撒在面上。

注意事项

可以根据自己的口味增减调料,本菜品适合爱吃辣的朋友。

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