辅食
健康
添加辅食的注意目的是补充铁以及多种营养素。需要提醒各位宝爸宝妈们，这个月宝宝可能会出现缺铁性贫血
1.蛋黄豆腐泥食谱特色1、蛋黄和豆腐中都含有丰富的卵磷脂和蛋白质，能为宝宝大脑、神经发育提供营养。豆腐中另含有钙，有助于宝宝骨骼发育。准备时间：5分钟； 烹饪时间：20分钟食材嫩豆腐20克 熟鸡蛋黄1/2个做法1、把嫩豆腐放入锅中蒸熟，取出后把它捣成泥。2、熟鸡蛋黄用勺子压成泥。3、把豆腐泥和蛋黄泥混合即可。小贴士1、根据澳大利亚婴儿喂养指南，满6个月以后的宝宝就可以吃豆腐了，豆腐中含有蛋白质含量高，所以一次不用喂宝宝太多。
2.番茄鳕鱼泥食谱特色1、番茄和鳕鱼属于荤素搭配，营养更均衡。鳕鱼中含有EPA，它可以转换成DHA，对宝宝智力和视力发育有促进作用。准备时间：10分钟； 烹饪时间：30分钟食材鳕鱼肉50克 番茄一个 植物油适量做法1、鳕鱼肉洗净，之后切小块放碗中研成泥。2、番茄去皮洗净，之后用勺子压成泥。3、油锅烧热放入番茄泥炒熟，然后放入鳕鱼泥，不停翻炒至鱼肉熟了即可。小贴士1、鱼的种类比较多，注意尝试给宝宝多尝试几种鱼，诺宝宝耐受良好，一周可以吃2-3炖鱼。
3.山药苹果泥食谱特色1、山药含有碳水化合物、钾等，口感绵软，特别适合做辅食，苹果富含碳水化合物、钾、膳食纤维、黄铜类化合物等，山药苹果泥口感甘甜，适合宝宝吃的“甜”食。准备时间：5分钟； 烹饪时间：10分钟食材山药50克 苹果1/4个做法1、将新鲜的山药去皮、切成小块；苹果去皮、去核，之后切成小块。2、把山药块和苹果块蒸熟。3、取出蒸熟的山药块和苹果块，把它们用研磨棒搅拌成泥即可。小贴士1、宝宝每天摄入一定量水果有利于身体健康。
4.番茄鱼肉糊食谱特色1、番茄含有丰富的β—胡萝卜素和番茄红素，番茄红素是一种较强的抗氧化剂，番茄鱼肉糊酸酸甜甜的，可以调动宝宝的食欲。准备时间：10分钟； 烹饪时间：20分钟食材番茄1/2个 鱼肉50克做法1、鱼肉洗净后去皮、去刺；番茄洗净后去皮、切块。2、将鱼肉和番茄放入盘子里，把盘子上锅蒸熟，之后再把鱼肉和番茄捣烂即可。小贴士1、如果宝宝吃了鱼肉过敏，全身湿疹等现象，注意至少3个月内不能再让宝宝吃鱼。
5.山药紫薯糊食谱特色1、山药、紫薯含有丰富淀粉、钾等，山药紫薯混合味道香甜，而且紫薯中有天然花青素，它具有抗氧化的功效。准备时间：30分钟； 烹饪时间：5分钟食材紫薯泥30克 山药泥30克 配方奶粉30克做法1、在配方奶粉中加入150毫升温开水，把配方奶冲好。2、把紫薯泥和山药泥用配方奶调匀，搅拌成稠糊状即可。小贴士1、山药削皮后或者切开处与空气接触会变成紫黑色，这是山药中含的一种酶所致。将去皮的山药放入清水中或者加醋的水中可以防止山药变色。
6.鸡肉玉米泥食谱特色1、鸡肉含有优质蛋白质，铁的含量介于畜肉和鱼肉之间，鸡肉也是铁、锌等微量元素的来源地，鸡肉和玉米一起做成复合辅食，这样营养会更加均衡。准备时间：5分钟； 烹饪时间：30分钟左右食材鸡肉30克 玉米粒50克做法1、将鸡肉洗净，之后放入锅中加水煮熟，然后把它切成小块，放入料理机，加少量水，搅打成鸡肉泥。2、将玉米粒洗净放锅中煮熟，之后把玉米粒放料理机中，加入少量温开水搅打成玉米泥。3、将鸡肉泥和玉米泥按1：2比例混合，把它们搅拌均匀即可