失眠不仅让人感觉到疲劳，还会给人造成一种阴影，甚至影响到工作和生活，而且引起失眠的原因也是有很多，如果长期的失眠的话，也会让身体导致各种严重的影响，所以我们平时对于失眠这种疾病也要引起高度重视，要先找出病因后针对病因来进行治疗，如果平时是工作压力大，也会引起失眠的情况，或者是身体患有其他的疾病，只会导致失眠的情况，其实我们平时失眠，床头放一些洋葱也是能起到神奇的功效的，下面我们来说一说吧。
工具/原料
洋葱
方法/步骤
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洋葱是我们经常吃的一种食物，洋葱不但营养丰富，而且是具有很好的治疗失眠的作用，特别是洋葱和生姜洋葱和生姜的气味都有安神的作用，会让大脑皮层受到抑制，闻着这些气味就能帮助入眠，对于经常失眠的人来说，不妨试试这种方法。
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我们可以用洋葱适量洗干净后捣烂，用小瓶装好盖好，睡前稍开盖，闻着气味，十分钟后就可以入睡，也可以将15克左右的生姜切粉用纱布包裹放在枕边，闻着这种芳香气味也是可以看安然的入睡，这两种方法一般在十到一个月左右睡眠就会明显的改善。
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平时也可以把洋葱制作成著名的饮料，取洋葱切成片，浸泡在600毫升的烧酒中，一个星期后取出，每天睡觉半小时前用10毫升洋葱酒90毫升牛奶，一个鸡蛋，半个苹果榨汁一起调匀后饮用，也是能起到很好的助眠作用。
注意事项
洋葱和生姜能促进睡眠，但是我们生活中有很多的调料也会导致失眠，不少失眠者虽然处处小心，用了很多促进睡眠的方法，可是还是没有效果，往往就是由于特殊的饮食习惯而忽略了调料这个因素，所以对于失眠的人在临睡前不要吃辣椒、大葱、胡椒、桂皮、芥末等辛辣刺激性的食物，以免造成大脑神经兴奋，影响到睡眠。