泡脚养生对于很多中老年人来讲并不陌生，而都市年轻人却正在渐渐遗忘这个简单、有效的养生之道，真正懂得如何泡脚则更少，今天，我们就好好聊聊关于泡脚养生的那点事儿。
工具/原料
艾叶精油泡脚片
方法/步骤
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常用于泡脚的中药材有艾草、生姜、藏红花等。
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1、泡脚前：准备泡脚容器，脚盆、木桶均可，有条件可以选择足浴盆。泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38°～43°为宜。
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2、泡脚时：在泡脚的过程中，放松全身，如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于降低血压。泡脚时间控制在30分钟以内；
注意事项
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太饱太饿时都不易泡脚
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严重心脏病、低血压病人当心晕厥
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老人泡脚不要泡太久