在我们日常的工作和生活中会看到有一些人是高低肩,那么如何矫正高低肩呢?小编分享下自己的心得体会,希望能够帮助到有需要的小伙伴。
方法/步骤
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不翘二郎腿 如果发现自己是高低肩的话就要在日常生活中注意自己的坐姿,坐下来的时候不要翘二郎腿。
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通过瑜伽锻炼 如果发现自己有高低肩,在日常可以多练习瑜伽,在练习瑜伽的过程中可以多练习下犬式。
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通过引体向上练习 引体向上这个动作能够很好的锻炼肩膀,但是这个动作做起来是比较有难度的。
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请专业的形体老师 如果发现自己是高低肩,可以请专业的形体老师来帮助矫正肩膀。
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注意日常习惯 如果发现自己是高低肩,那么在日常生活中要注意不单件背包,不单手提重物品。
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