电脑在开机时会产生静电，而静电对皮肤有伤富，静电会使荧光屏吸附灰尘、污粒，而电脑族与电脑的距离往往过于靠近，大量的灰尘会落在皮肤上，使毛孔堵塞，色素沉着．易导致斑点产生。另外，电脑族大多工作压力大，有可能导致内分泌系统紊乱，出现心身功能失调，以致皮肤干燥，失去光泽，从而加速皮肤老化。 因此．电脑族首先应尽量避免长时间不动地坐在电脑前，每工作一两个小时就应起身休息一会儿，也可以洗洗脸。还要注意，每天用完电脑后要彻底清洁脸部．以防吸附在脸上的灰尘影响肌肤，或量出现小红疹或红斑。那么哪些果蔬适合电脑族呢？
步骤/方法
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银耳、大枣 大枣的营养十分丰富，维生素含量高出苹果20多倍。银耳含有骨胶原，能增加皮肤的弹性，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。
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甘蔗 白果 甘蔗榨成汁，煮成茶，具有滋阴润肺的作用。电脑族也可常吃白果，因为白果也具有滋阴润肺的作用。
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胡萝卜、豆芽、西红柿、橘子 它们富含维生紊A、维生素c和蛋白质的食物，对眼睛的保养极有效果。最好能经常喝些绿茶
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香蕉 香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，以缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中还有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛，干涩，眼珠无光，失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。
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