小朋友3岁以后需要去幼儿园，可是，有时候会因为课程时间安排、害羞等等个人原因不愿意在幼儿园上厕所拉便便。加之吃得较少，导致便便干硬成羊粪球样少水或者带津液的便便。这是非常影响生长发育的，而且会导致一系列的问题，比如吃得少、生长发育慢、消化肠胃不好、湿疹等等。。。。下面介绍一个个人小经验。非常简单！
工具/原料
清水一碗
方法/步骤
1
很简单，正常人的肠胃蠕动是早5-7，此为大肠经的时间。经验只有一招，早起床！起床后喝温水一碗！
2
以前，孩子都是6点半起床，洗脸梳头刷牙拉粑~非常紧张。有时候快迟到了就不上厕所了。。。。这样不规律会导致延误如厕时间，导致没有便意反射，便便在肠胃时间久了，水分重新吸收，就更干了。没时间上厕所——便干——疼痛害怕——更干。。。如此恶性循环，非常不好。
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调整起床时间后，马上喝清水，清洗肠胃有宜健康（大人也一样应该这样哦）。洗脸刷牙梳头一套下来，有很充裕的时间拉臭臭。这个时候还有一个重点：跟孩子一起。引导孩子，以身为鉴。教会孩子如何用力和集中注意力。也非常重要。还可以跟孩子比赛之类小手段。。。
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基本如上。坚持一周，便便又软又黄，这是健康的样子。孩子也会爱吃饭吃得多，良性循环。只需要家长，提前起床一点点。。。您做得到么？
注意事项
1
早起喝水要温为宜。小朋友肠胃弱，不要喝凉水刺激。
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早睡，早起身体好。规律的生活~您值得拥有！