冬天到了,容易上火。所以最近我们俩嘴唇一圈,有点红红的,蜕皮,还痒。南方的天气潮湿,今天推荐一款好汤,笋尖海带老鸭汤。鸭肉是祛寒除湿温补之物,适合体热上火者,以能够滋补去湿、养胃补肾、除痰健肺、解毒消肿。
食材
1
老鸭 半只
2
海带 适量
3
笋 适量
4
老姜 2块
5
盐 适量
6
香油 适量
7
胡椒 少许
8
葱段 适量
方法/步骤
1
1,老鸭半只,这里为了冬季健康饮食,不油腻,就把皮给扒了,大晚上的够吓人哈。皮大家可以用来炸鸭油,以后做菜的时候能用到。鸭肉斩块,泡水十分钟。 2,冷水下锅,和拍散的姜,半把花椒一起煮开。 3,海带泡水去盐味 4,笋切片焯水后,泡半小时以上。
2
1,煮开的鸭子,很脏很脏,再煮三分钟。捞出洗干净。 2,海带切块,和笋一起备用。 3,海带,笋,鸭肉一起,水大火烧开焯一下,放一汤匙料酒。捞出控干。 5,冷水,海带,鸭子,笋,香叶,老姜切片,一起放入煲中。中火煮开撇一下浮沫。 小火煲两三个小时,调盐,胡椒粉,继续一小时。 6,出锅放点香油即可。吃香菜和蒜苗的可以放一点。
注意事项
1
鸭子做不好会很腥,所以不要怕麻烦多折腾几次吧。我这样做虽然够麻烦,但是一点也不腥。 老姜和胡椒要多一些。其他东西都不要放了。
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香叶没有可以不放。 海带和笋,任选一种也可以,海带老鸭汤,和鲜笋老鸭汤,都很好喝。 吃剩下的可以煮面,可以放点粉丝,鸭血,蔬菜,变成鸭血粉丝汤。
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