蛋白粉对免疫力的作用

一、免疫力差的表现1. 感冒容易反复无论是在夏天还是冬天，免疫力差的人会很容易就感冒，或是感冒才刚好又接着第二次，比免疫力正常的人要更容易生病或反复生病；2. 容易腹泻免疫力处于较差状态的时候，身体各机能系统也会跟着受影响，肠胃系统就是其中之一，会变得比较敏感，可能稍微吃错了或者吃多了食物，就容易发生腹泻，或是呕吐；3. 常感觉疲惫平时没有做太多的工作，但还是会感觉很累，没什么精神，头脑也难于集中精神，还很容易莫名的情绪低落，总觉得百无聊赖；4. 容易皮肤过敏免疫力降低之后，各种细菌病毒容易侵入，皮肤的保护屏障作用会削弱，容易因为外界环境、吃错了东西等发生皮肤过敏。

三、蛋白粉对免疫力的作用在知道蛋白粉有什么作用之前，先深入了解蛋白质。蛋白质是人体三大产能营养素之一，是构成人体组织的重要物质，能促进身体发育，参与重要物质转运，给身体提供能量，调节身体免疫功能，人体缺乏蛋白质，人会消瘦、皮肤缺乏光泽弹性、容易生病，处于一系列亚健康状态。要提高免疫力，就要补充充足的蛋白质。在生活中可以多吃点富含蛋白质的食物，比如豆制品、牛奶、鱼肉等，但可能无法全部吸收，可以通过额外吃蛋白粉摄取足够的蛋白质，从而更有效提高免疫力。