鸡蛋营养丰富,具有润燥,提高免疫力,养肝护肝,据说还有预防癌症的作用。今天给大家介绍一种鸡蛋中比较常见的做法——鸡蛋羹。
食材
1
鸡蛋 2个
2
葱段 1根
3
香油 少许
4
食醋 一勺
5
食盐 适量
方法/步骤
1
把鸡蛋打入碗里,加入温水,比例1:1搅匀。这一步,有的朋友为了追求品质,做出来的鸡蛋羹更细腻,会把打好的鸡蛋液过滤一下,把那些沫过滤掉。我觉得这样会损失营养,所以取消了这一步。
2
把葱段切成葱末放入打好的鸡蛋液里,加入适量的盐,搅拌均匀。
3
把锅里的水烧开,放入篦子然后把碗放入,盖上盖子,蒸上10-15分钟,开始火大一点,在中途转为小火。
4
蒸好后,把碗端出来,滴入少许的香油,放入一小勺醋。
5
吃的时候搅拌一下,再加上少许咸菜,一个烧饼,一顿早餐美美的。
注意事项
1
打鸡蛋液的时候一定要用温水,否则,水温高就成蛋花了。
2
鸡蛋和水的比例根据个人情况自己掌握,我个人认为1:1的比例最适合。
3
如果想要鸡蛋羹更细腻的话,可以把打好的鸡蛋液过滤一下。
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