龙利鱼肉质鲜美,含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,无腥味,还可以省去挑刺的烦恼,一道番茄龙利鱼浓汤,不仅营养丰富,还酸甜可口,是非常适合宝宝的辅食哦~妈妈们赶紧收入囊中做起来~
工具/原料
1
龙利鱼;番茄2个
2
生姜丝;玉米淀粉;橄榄油
方法/步骤
2
把解冻后的龙利鱼切成1.5厘米的方块;
3
加入生姜丝,橄榄油,玉米淀粉到鱼块中,进行搓揉,腌制15分钟;
4
把侵泡后的番茄去皮,去蒂,切成小块;
5
锅烧热后倒入油,放入番茄块,不断翻炒出汁;
6
番茄出汁后加入清水,盖上锅盖,转中火焖六分钟;
7
将腌制的龙利鱼中的姜丝夹出,将龙利鱼倒入锅中,继续焖煮;
8
最后,把玉米淀粉加入适量的清水搅拌均匀,倒入锅中,大火收汁。
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