时尚女装搭配 完美身材与选对内衣的关系

拥有健康完美身材 选对内衣是关键 虽然通过健身运动就能轻松拥有健康好身材，但内在的健康你可曾想过？胸部是一个女人最敏感的地方，越是敏感我们才越要好好保护，许多女性一直单纯的认为，穿上价格名贵、质地面料都最好的内衣就是对的了。错！内衣不仅仅是要挑好的‘贵的才算对，更重要的是适合自己。　　 专家提醒，长期穿着不合适的内衣，小心外扩欧巴桑已经渐渐找上你，形成“八字奶”，所谓“八字奶”，就是外扩严重所造成的胸型问题。所以就和小编去看看如何改善这种令人担心的问题吧。　 1、穿戴合适的内衣　　 要改善胸部外扩，3/4罩杯内衣是最好的选择，可将向外发展的胸部往内集中，使胸型看起来较丰满，而胁边加宽的内衣可加强固定，不再变成外扩欧巴桑，另外罩杯间隔小的胸罩，能让乳房能向中心点靠拢，可以加快改善外扩的程度。因为不同厂牌的内衣规格尺寸都有差异，因此购买时一定要试穿喔！　　 另外，还利用上洗手间的时间，只要有机会就调整一下内衣及肩带位置，让乳房和内衣始终保持在正确位置；有些人因为胸部外扩而不正当的使力让乳房集中，这样拉拢的胸部乳沟反而会成为大鸿沟，你的胸部也就变形了，所以还是渐进行事，不要求短线突击。　　 2、常做美胸运动　　 多做“拜拜式”等美胸运动，加强按摩乳房可预防下垂，改善外扩的情况，利用胸大肌及手臂肌肉群收缩，使胸型日渐集中，如果你是属于运动型女孩，一定要记得穿运动型内衣，除了能吸湿排汗，还可以降低运动时乳房的晃动，避免胸部下垂外扩。　　推荐运动：胸部外扩收拢式　　 （1）1双臂移到胸前，两个手掌合拢。　　 （2）吸气，两掌用力紧压，使肘水平展开。　　 （3）保持以上姿势，一边吐气一边挺直上身，使胸部感到有拉力，仿佛上身的前后和胸部被拉伸开的感觉，保持10秒后放松身体。反复5次。　　 美丽感性不是单单只在表面上，很多女性把注意力都放到了脸上，总是会花大手笔去购买化妆品，其实如果注重到自己的内在。你将会更加的美丽，从这一刻开始改变自己吧