用冷水洗脸洗鼻冷水锻炼，对鼻炎也有一定的治疗效果。冷水锻炼，是指以20℃以下的冷水洗脸、冷水浸脸、冷水擦洗、冷水冲淋。冷水刺激会使人心跳加快，血流加速，血压上升，呼吸加深，胃肠道蠕动增加，体表毛细血管收缩，体内物质代谢过程加快。冷水与冷空气对改善鼻咽部充血、炎性渗出状态有好处，更能改善机体适应能力。长期坚持，人体的耐受能力和抗过敏能力会随之提高，调节体温的能力增强，身体对寒冷的抵抗力也大为增强，甚至身体内在的免疫机能也会逐渐提高。冷水锻炼的习惯培养应掌握循序渐进、持之以恒的锻炼原则。从夏秋开始，逐渐过渡到秋冬季节。冷水锻炼还须注意：重视锻炼前的准备活动，掌握好冷水锻炼的时间与频率，严禁空腹、饱餐、酒后、疲劳和妇女月经期进行冷水浴，严重心脏病、高血压、糖尿病患者、哮喘发作期间也有禁忌。
运动是最佳治疗方法鼻炎患者鼻腔普遍比较敏感，现如今空气污染严重，我们呼吸的空气中夹杂着很多的有害物质，鼻炎患者最好可以每天清洗鼻腔。使用洁必康洗鼻器可以有效的清除鼻腔内聚积的灰尘、病菌等有害物质，盐水本身的杀菌作用也可以抑制炎症。 另外，为增强身体体质，缓解鼻炎发作，患者要多进行运动。“长跑是鼻炎患者最好的运动方式，以1小时慢跑为宜。”专家介绍，长跑可缓解鼻炎发作，长期坚持还可以对慢性鼻炎有较好的治疗效果。
预防鼻炎，在“保暖、保湿、保清洁”的同时，也可以按压迎香、风池等穴位，减少鼻炎发作、减轻鼻炎带来的困扰。
迎香穴 取穴方法：取穴时一般采用正坐或仰卧姿势，眼睛正视，在鼻孔两旁五分的笑纹（微笑时鼻旁八字形的纹线）中取穴。鼻翼旁约一厘米皱纹中（在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。）。 主要功用：祛风通窍，理气止痛。主治鼻炎、鼻窦炎、鼻出血、鼻息肉、嗅觉减退等。用双食指的外侧来回搓鼻梁两侧上下，搓揉到鼻梁有发热的感觉。
印堂穴 取穴方法：采用正坐或仰靠、仰卧姿势。 主要功用：祛风活络，通窍止痛。可增强鼻黏膜上皮细胞的增生能力，并能刺激嗅觉细胞，使嗅觉灵敏。还能预防感冒和呼吸道疾病。用拇指和食指、中指的指腹点按“印堂”穴。
合谷穴 取穴方法：侧腕对掌，自然半握拳，位于手背部位，第二掌骨中点，拇指侧；手背第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点。 主要功用：清泻阳明，祛风解表，通经止痛，通调肠腑，熄风开窍。主治“面口合谷收”，治疗头面五官各种疾患之要穴。 用左手的大拇指和食指上下揉动右手的“合谷”穴位，再用右手的大拇指和食指上下揉动左手的“合谷”穴位。
第一、全身不适比较少：感冒常由病菌感染所致，所以鼻炎患者常会伴有发烧等全身不适，而过敏性鼻炎一般不会有这种情况。这种鼻炎的症状比较常见。
第二、喷嚏连连打：感冒虽然也打喷嚏，但一般不会连续打喷嚏，而过敏性鼻炎喷嚏一打可就刹不了车，一下子打十几个也不稀奇。这也属于鼻炎的症状表现。
第三、流涕止不住：鼻炎患者在感冒初期会有清水鼻涕，但量不会很大；而过敏性鼻炎发作时，大量清水鼻涕就会倾泻而下。这些也可作为鼻炎的症状表现。
第四、鼻痒更严重：感冒也会有鼻痒，但不会像过敏性鼻炎那样痒得难忍，鼻子里好像总有蚂蚁在爬，宝宝年纪小，有时不会说，但如果看到宝宝老是挠鼻子就要小心了。这是鼻炎的症状表现之一。
忌烟 对于慢性鼻炎患者的饮食禁忌，首先患者需要注意戒烟，烟草对于慢性鼻炎患者来说是加重病情的，况且烟草当中还含有大量的有害物质对鼻腔粘膜的刺激很大，很可能会导致患者鼻炎的复发甚至引发其他呼吸道疾病的发生。
忌辛辣刺激食物 对于慢性鼻炎患者的饮食禁忌，患者还要注意避免辛辣刺激性的食物摄入，在平时的饮食上应该注意保持清淡的饮食原则，辛辣刺激性的食物容易导致鼻腔血管的肿胀，甚至还会导致鼻炎的加重。
若使用鼻喷剂，应该先洗完鼻子后再使用