火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖为主，这种天然葡萄糖，容易吸收，很适合运动后食用。如果你正在增加运动量，不妨将火龙果纳入你的运动餐单里，快速补充能量还少负担，营养满满能量满满！
方法/步骤
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运动之后吃火龙果火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖为主，这种天然葡萄糖，容易吸收，适合运动后食用。有减肥的效果
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火龙果糯米糕材料：火龙果、乌梅、青瓜块、糯米糕、蜂蜜。做法：将火龙果去皮切块，乌梅去核，青瓜块，和糯米糕，放入容器中，加入适量蜂蜜调味即可。不仅开胃消食、营养丰富，而且减肥效果非常好。
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