长袖长裤、太阳伞。
防晒霜。
SPF指数用来衡量隔离UVB的效果。什么措施都不做的人，如果在太阳下晒10分钟皮肤就开始显红，涂上SPF15（假设其他条件不变），她会在10 x 15 = 150分钟以后晒红。涂上SPF30, 就会在 10 x 30 = 300分钟以后皮肤变红。PA指数，这个指数是日本人发明，用于衡量UVA防护，UVA是皮肤老化的凶手之一。没有'+'的情况下，是1，一般指20分钟，一个'+'，是大于2小于4, 两个'++'，是大于4小于8，三个'+++'，是大于8。PA+++的防晒霜，大约可以防御UVA 20 x 8 = 160分钟以上。那么补擦的时间需要根据你买的防晒霜而定。最好提前30分钟擦好，出门最为保险。
军训前应该做的准备：这时候最大的任务就是养好你的皮肤，增强皮肤的抵抗力，通过补水、补充维他命以及充足的睡眠等。军训前一周开始就可以每晚敷一片保湿面膜，注意是保湿面膜而不是美白或者去角质这种，简单的保湿就好，美白或去角质的不适合天天敷。
早晨最好先喝一大杯水，洗完脸敷一下化妆水（化妆棉），3分钟即可不易贪多，擦乳液和防晒，防晒霜推荐资生堂安耐晒金瓶，记得擦脖子和手。可能对学生族来说贵了一些，但是毕竟比起伤脸还是值得的。一瓶60ml，整个军训1瓶差不多了。军训出汗肯定特别多，所以防水抗汗一定要做到，不一定要选择我推荐的，但是这点要保证的，选择清爽点的不要太油腻的防晒霜。
在去军训的途中最好是撑着太阳伞，千万不要觉得反正会晒黑就不撑了，其实晒黑是积累的，所以尽量能少晒点就少晒点。在军训途中，只要教官一喊休息，最好马上掏出防晒霜补擦，这时候就不要再考虑干净不干净、油腻不油腻的问题了，不晒黑才是王道，而且要坚持，不要前几天晒黑了之后就自暴自弃了，一定要坚持。
充分利用衣服，尽量长袖长裤，如果可以，把领子也拉起来。就不要嫌热了，如果这时候穿短袖，就等着被晒脱皮吧，整个军训途中都是把领子竖起来。这会让你的脖子也避免晒黑，虽然显得挺突兀的，但是为了不晒黑也就坚持了。
喝水很重要，军训基本处于脱水状态，补充点盐水让体内电解质平衡也是很有必要的，缺水首先导致了皮肤抵抗力的下降。等一天结束后，请用卸妆油、洗面奶仔细温柔地清洗你的皮肤，一天军训下来出汗啊什么皮肤肯定很脏，尤其是防水抗汗的防晒霜一定要用卸妆产品清洗，充分乳化再用洗面奶。
防晒很重要，清洁也要注意哦。
军训很累了，注意不要熬夜哦。