吃什么东西能增肥一腐竹瓜片汤(腐竹,黄瓜,葱花,姜丝)腐竹瓜片汤<原料：腐竹100克，黄瓜100克，葱花、姜丝、盐、味精、清汤、色拉油 制法：1．腐竹用温水泡开，切段。 2．黄瓜洗净，切片备用。 3．热锅中倒入色拉油，下葱花、姜丝爆香，注入清汤，放入腐竹、黄瓜烧开，打去浮沫，加入盐、味精调味，再煮2分钟即可出锅。瘦人金乐健体冲剂 吃什么东西能增肥二蚕豆素鸡汤(素鸡,蚕豆,蘑菇)
蚕豆素鸡汤原料：素鸡200克，蚕豆100克,鲜蘑菇10朵、金针菇100克,香油、盐、味精制法：1．鲜蘑菇与金针菇洗净，放入温水中稍泡。2．蚕豆剥皮洗净，素鸡切均匀的细丝。3．香油人热锅内，下入素鸡丝炒至泛白，加入清水，放蚕豆、金针菇、鲜蘑菇共煮至熟，加适量盐和味精调味即可
海参当归补气汤原料；干刺海参100克、当归30克、黄花100克、荷兰豆100克、百合20克、姜丝10克。做法：1、泡发海参的方法：先用热水将海参泡24小时，从腹下开口取出内脏；换上新水，上火煮50分钟左右，用原汤泡起来，24小时后就可以做汤使用了；烧热水，放入海参，1分钟后捞起备用，这样可以有效去掉海参的腥味。2、重新起锅，烧热油，爆响姜丝，下入泡好的黄花、荷兰豆加入足量的清水和当归煮沸。3、最后加入百合、海参，一起大火煮5分钟。4、加入盐、胡椒调味，鲜美的海参当归汤就做好了
芹菜芦荟（Aloe）滑鲜虾原料：芦荟（Aloe）1条、鲜虾12只、芹菜2根、蛋清1只、生姜1小块、料酒1汤匙、淀粉1汤匙、清水3汤匙、白胡椒粉少许、盐少许。做法：1、将芦荟（Aloe）去皮后切粒冲水；芹菜切片、姜切片备用； 2、虾去头去壳后抽出虾线，沥干水分后加入淀粉、鸡蛋清和少许食盐、料酒用手抓匀腌制10分钟； 3、炒锅内倒入适量食油烧热后放入姜片爆出香味后倒入鲜虾划散； 4、倒入芦荟（Aloe）粒翻炒两下后倒入芹菜一起翻炒；5、鲜虾变红后调入白胡椒粉和盐，勾入水芡粉炒匀即可。