秋天来了，冬天还会远吗？这是我们常常听说的一句话，意思很是浅显。这两个季节是感冒的多发季节，在我们的感冒的同时，最恶心的事就是后脑喉咙里有痰和咳嗽，那我们怎样去化痰止咳呢。
食材
1
红糖 30g
2
生姜 10g
3
红枣 30g
4
白萝卜 1个
5
蜂蜜 30克
6
白胡椒 5粒
7
麻黄 2克
8
杏仁 15g
9
粳米 50g
10
桑叶 10g
11
菊花 10g
12
杏仁（去皮捣碎） 10g
13
鸭梨 100g
14
川贝母 6g
15
桔梗 10g
风寒咳嗽
这种咳嗽是外感风寒引起，主要表现为：咳嗽、咯白稀痰、鼻塞流清涕、咽痒、恶寒头痛、周身骨痛、舌苔白。 风寒咳嗽宜食：宜吃辛味带有温热性的食品，如生姜、白葱、豆豉等
风寒咳嗽忌食
1、忌食生冷寒凉：①各种冰箱储存的饮料、雪糕、冰淇淋等；②偏寒凉性质的瓜果：西瓜、梨、香蕉、香瓜、柚子等； 2、禁食酸味的食物：如食醋、酸白菜、泡菜以及山楂、乌梅、酸柑橘等； 3、涩味的食品：如白果、藕节及未成熟的柿子（同时柿子是大凉性的水果）等。
风寒咳嗽吃什么好的快
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第一、红糖姜枣汤：红糖30g，生姜10g，红枣30g，以水三碗，煎至一碗，取汁温服，服后微汗即愈。
2
第二、白萝卜蜂蜜汤：白萝卜1个、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黄2克。做法：将萝卜洗净，切片后放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒、麻黄等共蒸半小时，趁热服用，卧床见汗即愈。功效：发汗散寒、止咳化痰、治风寒咳嗽。
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第三、姜杏粥：杏仁15g（去皮，捣碎）、粳米50g，洗净同置于砂锅中，加水适量，煎煮20分钟，加生姜6g（去皮，切成丝）再煮10余分钟，即可温服，每日两次。
风热咳嗽吃什么好的快
1
第一、桑菊杏仁茶：桑叶10g，菊花10g，杏仁10g（去皮捣碎），三者一起置于锅中水煎煮20-30分钟，取汁调入蜂蜜15g即可温服。
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第二、梨贝汤：鸭梨100g（洗净去核，切片），川贝母6g（捣碎），桔梗10g，一起置砂锅中煎煮20分钟，再加入菊花10g，再煮10分钟去渣取汁，加入冰糖适量，即可温服。
结束语
目前这是我自己可以已知的几个小方法，大家可以试试，做法很简单，这些材料比较温和、无毒，没有这些小毛病的，偶尔尝尝也可以养身、美颜。