眼睛是心灵的窗户，如今眼睛的压力越来越大，戴眼镜的越来越多，保护眼睛刻不容缓。
方法/步骤
1
经常眨眼睛若因工作经常盯着屏幕看时，经常眨眼睛可以保持眼球的湿润，减轻眼睛的干燥不适之感。
2
远眺看手机电脑等半个小时时应休息五分钟，远眺，放松放松眼睛
3
光线明亮看书时应选择光线明亮的地方，不要躺着看书，看书的时间不要太长，一个小时后休息十分钟。
方法/步骤2
1
补充营养应多吃胡萝卜，白菜，牛奶，鸡蛋，等食物来补充蛋白质和维生素a
2
睡眠充足要有充足的睡眠，不要熬夜。
3
姿势正确正确姿势看书，不要躺着看书，看书的时间不要太长，一个小时后休息十分钟。