都知道藜麦是减脂小能手，家里常备藜麦，每天可以根据家里现有的食材进行合理搭配，这样每天吃倒也不觉得腻。您要是也想瘦身，不妨试试这个减脂餐吧~
食材
1
藜麦 40g
2
南瓜 20g
3
虾仁 4个
4
秋葵 4个
5
沙拉汁 适量
6
盐 适量
7
橄榄油 适量
方法/步骤
1
准备好食材
2
藜麦淘洗干净
3
放入锅中加入一倍高的清水，煮沸转小火煮十五分钟左右
4
倒掉多余的水分
5
将南瓜放入锅中内煮沸，依次放入秋葵，虾仁，熟了即可
6
秋葵，南瓜切块
7
把所有材料混合均匀即可食用
注意事项
煮南瓜时，要煮至可以用筷子插穿即可
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