高钙菜凉拌的做法 材料:高钙菜幼梢200克,辣椒2个,油、盐、花椒、大蒜、香菜、生抽、香醋、鸡精适量。 做法:1、将高钙菜清洗干净之后,切成大小合适的段; 2、大蒜去皮,剁成成蒜泥; 3、香菜和辣椒切成小段; 4、锅中倒入清水大火加热至沸腾,放入高钙菜焯3分钟,捞出过冷水后沥干; 5、取一碗,加入蒜泥和辣椒,再加入生抽、香醋、盐、鸡精调办均匀,成碗汁; 6、锅中加入油烧热,爆香花椒; 7、将花椒油趁热倒入碗汁中。搅拌均匀成料汁; 8、把高钙菜与香菜段搅匀,淋上料汁即可。高钙菜凉拌的做法 高钙菜做法大全 高钙菜怎么吃 高钙菜做法大全 糖醋高钙菜 原料:高钙菜幼梢200克,白糖,醋适量。 制法:1、将高钙菜洗净,放入沸水中焯一下,捞出晾凉; 2、放入适量的白糖,醋拌匀即可装盘。 素炒高钙菜 原料:高钙菜300克,花生油适量,鲜葱丝、姜丝、精盐、味精少许,辣椒油3克。 制法:1、将高钙菜洗净切成4厘米的段待用; 2、炒锅置于旺火上,加入适量花生油; 3、放入辣椒油、姜丝、葱丝炝出味来,投入高钙菜翻几下,放入精盐、味精翻匀装盘即可。 文中小编为大家介绍了3种高钙菜的做法,高钙菜不仅营养丰富,它还有有降血压血脂、活血化瘀、益气强心和宁心平肝、清热凉血的功能哦。
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