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炎炎夏日懒人必备的十道凉菜

炎炎夏日,当数凉菜最受欢迎了。尤其是比较忙比较累的时候,做几道简单而又可口的凉菜最适合不过。这里就给大家介绍十道“懒人”必备的凉菜。
食材
1

各种适合凉拌的蔬菜 适量

2

食盐 适量

3

其他佐料 适量

4

植物油 适量

5

香油 适量

方法/步骤
2

洋葱拌木耳食材佐料:黑木耳150g,圆椒半个,红椒半个,洋葱半个,花椒一小勺,干辣椒两个,植物油一大勺,食盐半勺,醋、生抽各一小勺。准备工作:洋葱、圆椒、红椒洗净切成丝,干辣椒切碎,木耳用滚水焯一下。制作方法:将切碎的干辣椒和花椒一块儿放入勺子中,加入油,放火上加热至出椒香味。然后把洋葱木耳,青椒红椒和盐油生抽和醋拌匀,倒入煸香的油,再翻拌均匀即可。

3

凉拌金针菇食材佐料:金针菇,青椒 红椒,蒜蓉,1.5勺生抽、1勺醋、小半勺糖,麻油。制作方法:先将金针菇、青椒红椒丝放入热水中烫半分钟,然后捞出放入冷水中泡半分钟捞出,挤干水分备用。将生抽、醋、糖和蒜蓉充分拌匀,放入前边备好的金针菇和青椒红椒丝拌匀,上桌前滴几滴麻油就可以了。

4

辣椒油炝拌莴笋食材佐料:莴笋半斤、食盐、白糖,醋和生抽各一小勺,红尖椒3个,花椒1小勺,蒜两瓣,植物油适量。准备工作:莴笋去皮,用刀切成条状(如果有刮皮刀,用刮皮刀更好)撒入食盐,搅拌均匀腌制五六分钟之后沥干水分倒入盘中;大蒜剁成蒜茸备用。制作方法:将剁碎的蒜茸,生抽,醋和糖拌成料汁。冷锅热油,放入花椒和辣椒,爆出香味后趁热倒入前边备好的料汁,搅拌均匀。最后将炝好的料汁均匀的倒在莴笋上边就可以了。

5

虾皮老虎菜食材佐料:香油,盐,酱油,醋,鸡精,葱一棵,香菜2棵,红辣椒半个,虾皮适量。准备工作:虾皮洗净沥干水分,尖椒葱切成丝,将香菜切成端就好。制作方法:这个很简单,只需加你所有食材放入调菜用的盆子中,加入半勺醋,一勺酱油,食盐根据自己口味适量添加,少加一点鸡精,倒入适量的香油,搅拌均匀就好了。尖椒2个,葱1棵,虾皮1把,香菜2棵,红椒1/2个,醋1/2勺,香油适量,酱油1勺,鸡精少许,食盐1/3勺

6

炝拌苦瓜食材佐料:苦瓜一个、大蒜两瓣,花椒七八颗,干辣椒两个,白糖,食盐,色拉油。准备工作:苦瓜洗净后切开两瓣,把里面的苦瓜瓤和子都去掉,然后切成小薄片备用,大蒜拍下切碎,干辣椒剁碎或切丝。制作方法:将切好的苦瓜片放入热水中烫一下,然后捞出来过一下凉水沥干倒入盘子中,加入适量食盐,半勺白糖,蒜末,搅拌均匀。将锅中倒入适量油,放入花椒,炝出香味后趁热倒入苦瓜中即可。

7

凉拌海带丝食材佐料:取海带丝50g,胡萝卜50g,干辣椒两三个,蒜2瓣,香菜一棵,醋,食盐,油,生抽,白糖。准备工作:先将海带丝用清水浸泡一个小时,胡萝卜切成丝。制作方法:先将大蒜剁碎放入小碗中,然后加入半勺香醋,半勺生抽,半勺白糖和1勺盐,拌成料汁。将海带丝和胡萝卜放入滚水中焯一下捞出过冷水沥干。冷锅热油,放入辣椒,爆至出香味,然后趁热炝入料汁中,最后将搅拌均匀的料汁倒入海带丝和胡萝卜丝中,加入几段香菜,调拌均匀即可入盘。

8

粉丝拌菠菜食材佐料:粉丝一小把,菠菜两斤,红尖椒半个,食盐半勺,蚝油适量,少许芝麻油,色拉油。准备方法:先将菠菜去跟洗净,切成段,粉丝用热水烫下备用。红尖椒切碎。制作方法:锅中添入水,水烧开之后放入菠菜,加入油盐,继续加热至水烧开,捞起过凉水沥干。将烫好的菠菜和粉丝倒入碗中,加入蚝油麻油,搅拌均匀,撒上切碎的红尖椒就可以了。

9

皮蛋拌黄瓜食材佐料:皮蛋三个,黄瓜一根,大蒜四五瓣,食盐,芝麻油,辣椒油,陈醋生抽,白糖,鸡精。准备工作:先将黄瓜洗净,放入盐水中浸泡一刻钟(15分);皮蛋切瓣,大蒜剁成蒜茸。制作方法:将半勺生抽,一勺食盐,一勺陈醋,半勺白糖,一勺芝麻油,半勺鸡精,一勺辣椒油混合,制成料汁。将侵泡过的黄瓜用刀背拍碎,和皮蛋一块儿摆好到盘中,撒上蒜茸。然后将制作好的料汁淋上就好了。

10

香椿叶拌豆腐食材佐料:豆腐一块,香椿叶一小把,香油半汤匙,食盐一茶匙。准不工作:豆腐切成小丁状,香椿叶用开水烫一下,沥干切碎。制作方法:将豆腐放入开水中焯一下,捞出沥干。将豆腐丁和香椿放入碗中,加入适量的食盐和香油,搅拌均匀即可。

注意事项

文中只是一般的做法,各种食材佐料的用量可以根据个人喜好酌量添加。

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