其实美胸的方法很简单的，就是需要您每天的坚持，这套动作能够避免胸部外扩，让胸部变得的更加集中、坚挺，同时还能赶走手臂上的“拜拜肉”，美胸瘦臂一举两得。
步骤/方法
1
双脚站立约一肩半宽，双手轻轻握拳置于胸部两侧；踮起脚尖，双肘向后摆动的同时胸部向前挺出。重复动作20-30次。
2
站立，双手交叉相互握住上瘦臂，起始位置与肩平行；双手用力向左边推挤，以感觉到胸部用力为宜。重复动作10次。
3
双手手肘弯曲，在胸口处叠成圈状。保持瘦臂形状向上提高至额头上方，然后回归原位。重复20次。
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