食材
1
优形即食鸡胸肉（奥尔良口味） 1袋
2
牛油果 半个
3
糙米饭 1碗
4
肉燥（可以省略） 两勺
方法/步骤
1
将糙米在水中浸泡半小时，放入电锅中煮熟，然后放入碗中。
2
鸡胸肉是可以吃的，但是要和米饭一起吃，所以用热水浸泡5分钟。我这次用的是奥尔良和黑胡椒的味道。你可以根据自己的口味来选择。
3
浸泡鸡胸肉的同时将牛油果去皮切小块。
4
因为家里也有一夜的肉燥，所以我放了两勺，没有肉燥就放不下。
5
把鸡胸肉腌一下，从袋子里拿出来切成条
6
所有材料放入碗里，表面撒一些香松，超快手午餐就准备完毕了。这餐真的很简单，有优质蛋白质，油脂和优质碳水化合物，适合减肥族。重点是鸡胸肉很好吃！
上一篇：毛豆木耳炒肉片的做法
下一篇：牛油果奇异果沙拉