不少女生姨妈期间会肚疼，或着经血量少，这是由于气血不足的缘故，只要平时自己注意调理，还是会有很大改善的。下面我将介绍一款自制补气养血茶，大家平时可以经常喝喝！
工具/原料
1
红枣4颗
2
枸杞子15颗左右
3
红糖
4
桂圆4个
5
黄芪3片
方法/步骤
1
首先要处理枸杞和黄芪，先将它们放入冷水中浸泡15分钟，然后洗净，当然也要洗净红枣，剥好桂圆备用。
2
将红枣用热锅炒一下，主要为了能使其被热水浸泡后能尽快入味，当然如果没有锅，也可以用手将其掰开达到同样的效果。
3
最后，将准备好的材料放入有盖的杯中，冲入热水，盖上盖子闷15分钟左右就可以了。
注意事项
如果肾脏有问题的不能加黄芪哟！