篮球是一种大部分男生都喜欢的运动方式,那么该怎么让自己的投篮方式正确而帅气呢,下面就来教给大家方法。
方法/步骤
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持球:持球时应该将大小臂和肘的方向摆好,方法就是要篮筐在右手和手臂摆成的平面上,这是最重要的。为只要向前拨,甚至推就好了。对于瞄框发力和最后的拨球都有很重要的意义。做到了这一点,自然肘就会和地面垂直,腕和掌成直角,这是第一个直角。至于左手搭在左上侧,这样容易保持球的稳定。
2
起跳脚:起跳时右脚只是发力将右脚带起来,左脚是主要发力的脚。
3
发力将身体带起来,注意到了空中之后膝盖一般不要弯曲。双脚都是舒展的,右脚比左脚高,并且在左脚前面。不要求双脚对称,可以右脚前踢,既可以用来辅助身体保持平衡,又可以使防守人不敢靠近
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起跳(手):手随着身体平滑的上升,等上升速度减慢的时候,手继续原先的速度就可以慢慢的超过额头了。只是给球上升的速度,没有向前的分速度。
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手型基本上和持球差不多,改变的是大臂与身体的角度和大臂与小臂的角度,都是由锐角向直角走。等成了三个直角的时候,就是向前向上发力将球拨出的时刻。这时候最好是刚到最高点或马上要到最高点的时候。
6
拨球:向前向上拨球,一定要给球足够的高度和幅度,这样入框的角度才能大,也更容易赖进去。球和手都舒展地向前上方拨出。最后食指或中指离球,注意最后一下用力使球逆时针旋转。最后四肢都是舒展的,投完之后保持手型,除非投的太没谱,不要着急冲进去抢前场板,这样也能提高命中率。
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