俗话说，爱美之心，人皆有之。其实美来源于健康的身体，五脏六腑健康，血气充足，自然在脸上就显示出了健康迷人的美。在脸部，胃经的穴位是最多的，因而，通过锻炼胃经，能够非常有效果的提升脸部的“魅力”。
工具/原料
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什么是胃经
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如何锻炼胃经
什么是胃经
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足阳明胃经是人体十二经脉之一，简称胃经，左右两侧共九十个穴位。其中许多重要的穴位对于消化系统、神经系统、呼吸系统的保健都有奇效。
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胃经最活跃的时间段是辰时，即是早上7点到9点之间。此时锻炼胃经，效果最佳。
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胃经属土，最怕寒邪。因而，无论何时，要注意不能让胃经受寒邪侵袭击。
如何锻炼胃经
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根据胃经的流经方向，可以至上而下的进行穴位的锻炼。首先，是脸部的锻炼。早上起来，用三五分钟的时间，进行擦脸的运动，可以有效的增强脸部穴位的流通性。
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两侧胃经循着腹部的两边向下延伸，因而，对于腹部的锻炼，非常有利于胃经的疏通。通常采用推腹部的方式，就能起到很好的效果。
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胃经上有一个极为重要的穴位，那就是足三里穴。通过这个穴位的锻炼，能够起到举足轻重的作用。正所谓一穴可定乾坤。
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另外，可以通过食疗，增强胃经的功能。胃经属土，多吃土里面长出的食物，以及黄色的食物，很有效果。如莲藕、土豆、板栗等，对于补足中气很有效。
注意事项
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锻炼穴位时，以微微发热，有胀痛感为宜。
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胃经要防寒。