身体穴位可以缓解便秘

肾俞穴　　所属经脉：足太阳膀胱经。　　取穴方法：第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。　　按揉方法：坐床上或者沙发上再双手叉腰，取中指按该穴位，力度适中，按揉时间控制在一分钟。

中脘穴　　所属经脉：任脉。　　取穴方法：位于腹中线，肚脐上4寸处。　　按揉方法：平躺于床上，双腿伸直，将左手掌心对着该穴位，而右手掌心放于左手的背上，顺时针的方向以打圈的方式进行揉按一分钟左右。

关元穴　　所属经脉：任脉。　　取穴方法：位于腹正中线，肚脐下3寸处。　　按揉方法：平躺于床上，双腿伸直，取右手的发拇指放于该穴位上，力度适中揉按一分钟即可。

大肠俞　　所属经脉：足太阳膀胱经。　　取穴方法：第四腰椎棘突出位置往下大约1.5寸　　按揉方法：站立，取左手的大拇指对其穴，力度适中并以顺时针的方向进行揉按一分钟。