食材
1
贝贝南瓜 半个（1/4即可）
2
西兰花 5-6朵
3
虾仁 10个
4
乌冬面 200克
5
芝麻海苔 适量
6
研磨盐 适量
7
研磨黑胡椒 适量
方法/步骤
1
南瓜去皮，切成小块，洗净备用
2
把切好的南瓜放进锅里，加入没用过的水。把它烧开
3
将南瓜连同煮的水一起倒入榨汁机，打成南瓜糊，备用
4
将虾线从腹部和背部去掉，将盐磨碎，转两圈，用手均匀抓住，两边各撒一片柠檬，腌30分钟，去掉鱼腥味（如果没有柠檬，放两片姜或一些料酒）
5
西兰花捞起后，将虾仁放进水中焯熟（虾仁变红即可）
6
虾仁和西兰花一同放置一边控水
7
一直说的转几圈的盐和黑胡椒就是如图样子的，盐转15圈，黑胡椒转10圈（不用担心摄入太多盐，我测量过，转10圈的研磨盐都没有1克的，所以放心放开撒）
8
面条铺底，蔬菜和虾仁放在上层，浇上金汤，点缀海苔，开吃喽??！
9
一碗低卡高营养高颜值的乌冬面就完成啦！???
上一篇：小儿捏脊疗法
下一篇：妈妈教我做的番茄肥牛乌冬面