如何尽快摆脱悲伤情绪

Tip one：找闺蜜/基友聊天。遇到悲伤的事，憋在心里长时间是排解不了的，等自己想开了，那也是你被悲伤缠绕许久的事了，所以，要想尽快摆脱悲伤情绪，就要把令你悲伤的事说出来。说给谁听呢？最佳选择当然是跟你无话不说的好闺蜜/好基友，她/他们不会嘲笑你（就算有也是善意的），和她/他们聊着聊着，不知不觉你就会把悲伤的事抛到脑后了。

Tip two:找老爸老妈聊天。如果说你没有好闺蜜/好基友，身边也没有肯安慰你的小伙伴，不用着急，无论你在哪，总有时时牵挂你念着你的人，没错，就是你的老爸老妈。把悲伤的事述说给他们听，你会发现自己被温暖的爱呵护着安慰着，也不用怕自己显得幼稚，因为在他们眼里你永远是个长不大的小孩。

Tip three:打游戏。如果你悲伤时不想找人聊天，只想自己一个人呆着，这样如果什么也不做，那只会让你更加悲伤，因为无聊寂寞会把你包围。这时，你必须做点什么来排解悲伤情绪，游戏就是挺好的选择。自娱自乐也好过一个人悲伤，打点趣味的游戏可能就让你豁然开朗。

Tip four:逛街shopping。如果你是女孩子，当你遇到悲伤的事时，想要摆脱悲伤情绪最好办的莫过于逛街大肆地购物了，这样把你内心的忧愁烦闷懊恼悲伤通过刷卡的快感统统发泄完，只是，银行卡的主人就得暗地里擒眼泪了。。

Tip five:旅游。如果真的碰到让你深深难过的事，最好是暂时离开让你难过的地方，来趟旅游是不错的选择。通过旅游，换换周围的环境，见识不一样的风景，偶遇各色的人，这样，那些让你悲伤难过的事也就能看开了。

Tip six:喝酒。这是最后也是万万不能时的选择。虽然都说“借酒消愁愁更愁”，但还是有人这样，因为喝酒从某一方面还是能改善人的情绪的，所以，悲伤时来点酒也不错，但切记不能喝太醉，酗酒对健康有害而无一益。