减肥咱们不可以盲目的去做 ，下面是郑多燕减肥操每天坚持一次，一个月就会有成果，减肥一定要坚持三个月以上哦，因为三个月是减肥的一个周期，不然会没有效果的
方法/步骤
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早晨起床第一件事喝一大杯白开水清理一下肠道
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打羽毛球也是一项保持体重的好办法，既可以锻炼身体又可以收紧松弛的肌肤。
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健美操可以消耗身体的卡路里，每天坚持锻炼30分钟以上，排汗排毒，让你精神加倍。
注意事项
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绝对不可以盲目的吃减肥药，节食
2
更加不能抽脂减肥，用一切健康的方法减肥
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