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营养快餐----方便面的健康吃法

方便面是大家非常熟悉的快捷食品,也是外出、旅游的常备食品,家中常备有好处,家庭应急餐离不开它,怎样在家中吃的更健康有营养,分享一下。
食材
1

方便面 3块

2

鸡蛋 2个

3

菠菜 3棵(约80克)

4

西红柿 1个(约100克

方法/步骤
1

方便面3包,从袋中取出待用。包中的调料根据个人的口味,先用剪刀剪开,待用

2

西红柿1个、剥皮(用热水烫一下好剥皮)、切好待用, 菠菜择好、洗干净待用。将锅中添水(两大腕约2.5升),将切好的西红柿放锅中,开火。

3

等水沸开后,煮上1-2分钟,将方便面放入锅中。再将料包放入,喜欢吃鸡蛋的可以将鸡蛋打入(或事先将鸡蛋煮熟后剥皮放入)。

4

待2分钟后,放入菠菜,再煮2分钟即可。

5

喜欢吃香菜的,可以盛出后加点香菜,更加美味。

注意事项
1

注意面不要煮时间太长。

2

鸡蛋最好是煮熟的放进去。

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