一个欧包不到300大卡,主要是想做点颜值高的欧包用来拍照用,所以就研究出了这个哈哈哈,希望大家喜欢。
食材
1
全麦面包粉 250克
2
鸡蛋 1个
3
高筋面粉 100克
4
酵母 4克
5
牛奶 50克
6
盐 2克
7
火龙果 100克
8
小苏打 2克
方法/步骤
1
面包机:将牛奶,鸡蛋,盐,火龙果汁,小苏打先放入面包机,再加入全麦面粉和高筋面粉的混合物,最后挖个洞将酵母藏起来,开启揉面模式。
2
揉到面团表面光滑,盖上保鲜膜,发酵90分钟或者发酵至两倍大即可
3
发酵好的面团用手指戳进去不回弹或者缓慢回弹即发酵成功
4
把面团的气体排尽,分成六个等份,或者八个也可以,(圆形的我是分了六个,三角形的我分了八个)
5
将面团擀平,边缘薄中间厚,尽量擀大一点,做出来的欧包才会皮薄肉厚然后还大看起来也好看,这里我包的是干豆角鸡丝馅,你们可以自己喜欢吃什么馅就包什么馅
6
包起来,将褶皱向下放置在擀面垫上,盖保鲜膜,防止表皮硬化。
7
全部包好以后,用保鲜膜盖好,放入烤箱,底层放一碗热水(凉了再换)发酵大概60-120分钟,看具体情况
8
拿出发酵好的欧包,烤箱160度预热,撒上干粉,画上喜欢的图案
9
160度上下火烤20分钟,在10分钟的时候盖上锡纸防止烤过色。(我们家烤箱实际温度比较高所以160度,一般来说大家的烤箱应该是180度,或者170度190度,具体看着来。)
10
烤好的欧包~
注意事项
1
主要就是要发好面团,小苏打不能省。
2
这款欧包很简单,适合新手,我第一次做欧包就是做的这种。
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