很多人每天早上面对的难以办到的，除了起床，就是早饭问题。尤其对于上班的人来说，想要尽快吃好又不花费太多的时间简直是不可能，今天小编就来和大家分享分享，如何在短时间吃上既健康又营养的早餐！
工具/原料
冰箱，面包机，泡菜
方法/步骤
1
吐司。这是对于那种时间赶得非常急的上班族最好的推荐了。不要去想路边摊的油条豆浆，卫生程度低得可怜，还不如多花一点钱，不要亏待自己的胃，身体健康也是很重要的。因为店里昨天没有卖完的容易掺杂着卖出，所以各位一定要看准日期！
2
米粥加稀饭。这是很容易准备的一道菜，而且米粥营养健康，对于胃不舒服的人来说还有保胃健康的作用，当然，如果第二天起床煲粥的话，时间不够是肯定的，所以，可以前天晚上煲好放在冰箱冷藏，第二天热好就可以了。
3
黑芝麻糊加面包，绝配的清晨。不要认为这看着很滑稽，但真的是健康营养。小编也这样吃了一段时间，虽然吃多了会反胃，但在实在来不及的情况下，是可以考虑这个的，只需要昨天晚上买好面包，第二天一杯香醇黑芝麻糊就可以解决了。
4
煮面条。因为方便面吃多了容易诱发癌症，上火，长痘。所以，最好还是吃水煮面。因为这要比自己去面店吃面划算，毕竟一碗面大概7、8元，一带面才10来块，而且去面店你还容易出现客人多，需要等很久的情况。
5
罐头加白米饭。孜然的清晨。这是小编学生时代经历的，直到现在也很回味，不管什么样的罐头，小编通通吃了很多，当然，代价也很大，为此有些胃病，不过那是因为长时间吃，短期是不会有太大问题的。
6
快餐店！如果你已经到了上班的地方，而又有时间吃饭，那就很好解决了。一个电话，定一个快餐外卖，你只要点上自己喜欢的饭菜，就可以坐在办公室里舒舒服服地吃着可口饭菜，是不是很棒？
注意事项
营养，健康
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