茄子的营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分
方法/步骤
1
将葱、姜、蒜、香菜切末放入碗中,放入花椒、糖、醋、生抽(酱油也行)、盐、味精,冲入开水备用。
2
将茄子切滚刀块,撒一点点盐,裹上干淀粉,准备入油锅炸制。
3
油锅67成熟时,下茄块。
4
炸到外皮色泽变黄即可,这是因为干淀粉的作用,茄子外皮是酥脆的。
5
控油,装盘,然后将事先冲好的汤汁浇上即可。
6
一道简单美味的怪味茄子完成了。
7
做好了开始养生之旅吧
注意事项
不要选择老茄子,特别是秋后的老茄子,含有较多茄碱,对人体有害,不宜多吃