做完的事总不放心怎么办

身边的人帮忙：如果经常和别人一起外出，比如夫妻、家人，知道你有这毛病，就帮着留意一下，当你怀疑时，告诉你已经做好了。比如：你怀疑没门锁好，身边的人就会告诉你，亲眼看见你锁上门了。

小事放开：重要的事情小心一点还是好的，平时很多的小事，没有必要在意的，就放开一点，不要总在小事上纠缠不清。

放松心情：有这种症状的人，可能平时比较累，心里太紧张了，要适度放松自己，缓解一下紧张的情绪，会好些。

缺憾也是美：有这种症状的人，事事都要求完美，其实没必要这样，生活中不可能凡事都尽善尽美，有时缺失也是一种美，要从不同的角度去看问题。

适度改变洁癖：这样的人，大多有洁癖，仔细想想，人不可能活在真空里，要随大流，活得才不那么累，只要身体健康不生病，洁癖的标准低一点，又何妨。

增加爱好：有这种症状的人，最好养养花和动物，或者和朋友聚聚，或者运动，或者练练书法绘画，总之，要增加一些爱好，才不会整天沉浸在烦恼的小事情上，精神愉快了，人也就放松了。

看医生：如果怎么都改变不了这个毛病，就要去医院看看医生，让医生调理一下。