每天简单煮出养胃粥

小米 1把

糯米 1把

大米 1把

花生米 1把

南瓜 一块

黑豆 1~2把

提前几个小时把黑豆泡开，洗净倒入电饭锅中；

把南瓜洗净，去皮去籽，切成丁状形，备用；

把花生米，小米、大米、糯米用水洗干净，滤干水，全部倒入放黑豆的电饭锅里；

加入水，高出食物一格或多一点点，盖上电饭锅盖，按上煮粥功能；

煮后好，就可以享用了，每天早上吃上一碗，胃暖暖的。