所谓红豆黑米养颜粥,其实是四红粥演变过来的,这道粥的主料是红豆和黑米。吃了半辈子红豆,很多人都不一定知道红豆都有啥营养?有人用红豆寄托相思,有人用红豆寄托长寿的愿望,有人用红豆寄托美容养颜瘦身的理想...所以女性朋友可以常喝哦。下面就来介绍一下,如何制作红豆黑米美颜粥。
工具/原料
红豆50克、黑米50克、花生20克、红枣10粒、红糖适量
步骤/方法
1
2
准备所有材料。
3
红枣,花生,黑米提前浸泡一晚,(或者3个小时以上)。
4
除了红糖以外,放入砂锅加水熬煮1个小时。
5
一个小时候后调入红糖即可。
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