每天跑完步，都会泡一杯，营养够了，如果这个吃不饱，再加一个水煮蛋就ok了
食材
1
燕麦 2勺
2
乳酸菌 1瓶
3
黑芝麻 适量
步骤/方法
1
2勺西麦燕麦，无味的。熟黑芝麻 适量
2
加适量开水泡，时间不固定，可以一边洗脸刷牙一边冲泡，不影响早上时间
3
哇哈哈或者别的牌子 乳酸菌一瓶，倒入即可，开吃吧
上一篇：超级好吃的早餐酱香饼
下一篇：口袋妖怪金银攻略
多语言展示
当前在线：1489今日阅读：75今日分享：44