当下人们吃饭时间用“短平快”来形容最合适不过，殊不知长期这样对身体有很大的危害。
方法/步骤
1
现代人工作压力越来越大，吃饭时间也变得越来越短，长期这样，对身体会造成严重的伤害的。
2
一再压缩吃饭时间，等于是在压缩我们的寿命。
3
专家建议,健康的用餐时间为:吃餐时间在15-20分钟左右，中、晚餐则需用30分钟左右。
4
每口饭菜不能到嘴就马上下肚，要咀嚼25-50次，这样有助于肠道消化。
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健康的饮食习惯更容易换来健康的好身体，祝大家都有一个健康的习惯。
注意事项
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