长久坐卧或睡觉姿势不正确导致腿麻，快速解决腿麻！
工具/原料
双手、头
方法/步骤
1
先放松身体，双腿自然伸直，深呼吸三下。
2
双手自然叉腰或者抱住后脑，轻轻摇晃脑袋一分钟左右，在慢慢活动双腿。
注意事项
摇晃脑袋不要太猛
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双手、头
先放松身体，双腿自然伸直，深呼吸三下。
双手自然叉腰或者抱住后脑，轻轻摇晃脑袋一分钟左右，在慢慢活动双腿。
摇晃脑袋不要太猛