牛蒡具有疏风散热、解毒消肿、利咽的功效
山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效
二者加上龙骨煲汤不但健体强身，还能美容养颜.
食材
1
牛蒡 200g
2
铁棍山药 1根
3
龙骨 200g
4
姜片 5片
5
盐 根据个人口味添加
步骤
1
牛蒡洗干净，切片，皮不要去掉，皮的药用价值更高 山药去皮切块
2
龙骨和冷水一起如果，大火，烧开后即可捞起沥干水
3
牛蒡片和姜片放入汤锅里
4
放入山药
5
放入龙骨
6
倒入适量的水。
7
大火烧开后转最小火
8
熬煮45分钟后加入盐
9
大火滚1分钟即可
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