张柏芝减肥妙招

忍住口腹之欲 要忍住嘴，这也是减肥成功道路上最为关键的，她说当你减到满意的斤数后，可以适当的吃一些自己喜欢吃的食物，如果不能管住嘴，那么只能永远胖。

跑步、跳舞 对于运动方法，有时间就可以在家中跑步机上跑一个小时，如果没有时间跑步，就可以采用游泳或者跳舞代替，她说跳舞是保持身材最好的助手。

“罚站” 减肥方法里还有罚站，简单的说就是背部挺直，紧贴墙壁站立，而双臂侧平举，双脚轮流慢慢提起至90度，保持10分钟，这样的动作重复做30分钟，记得背部要一直紧贴墙壁，而抱膝需要15分钟。

适当加大工作量  减肥就需要控制自己的饮食，那么可以采用适当加大工作量来转移注意力，让控制饮食的意志力增加，这样对于减肥也是有很大帮助的。

一定要持之以恒 不管是什么减肥方法都需要持之以恒的坚持下去才会有效果的，如果只是三天打鱼，两天晒网的话，那么肥胖永远属于你。

不靠药物减肥 坚决反对告药物减肥，是药三分毒，减肥药物都会有副作用，维持时间也不会太久，要减肥就要选择最为健康的减肥方法。

减肥也有禁忌 最后一个减肥方法就是减肥也要有禁忌，不能选择地狱法节食法，也不能选择绝食3日减肥法，更不能选择泻药减肥，这样不但对身体有定，而且还会使肌肤变暗，也无生气的。