蘑菇有很丰富的营养,素烧双菇是将蟹味菇和白玉菇2种蘑菇一起烧,虽然起初是因为之前买的蟹味菇不足炒一盘,但是意外的发现特别鲜美,既有蟹味菇的香又有白玉菇的鲜,而且操作简单,预计约为10分钟,快来一起做试一试吧。
食材
1
蟹味菇 100g
2
白玉菇 100g
3
玉米淀粉 适量
4
橄榄油 适量
5
盐 适量
6
耗油 适量
7
香油 适量
方法/步骤
1
材料准备:蟹味菇与白玉菇去掉根部,洗净备用。素烧双菇,蟹味菇与白玉菇最好,如果换成平菇或香菇感觉不太好吃,口感不好,也不鲜。
2
中火将锅烧热,加一点橄榄油。花生油也试过,但是做出来不太鲜美,最好选择初榨橄榄油。
3
油热了就把双菇一起放进去,加一些盐进行翻炒,直到溢出汤汁。
4
汤汁多的溢过双菇,并沸腾的时候,加入几滴耗油,继续进行翻炒。
5
调半小碗淀粉汁,干淀粉与水1:2,尽量调的浓一些。
6
淀粉汁倒入锅中,翻炒双菇,火可以开大一点,进行收汁。
7
汤汁干了,关火出锅装盘。双菇的鲜味完美融合,清淡又美味,有营养又不会含有太多热量,很适合老人孩子吃,也可以当作减肥餐。
注意事项
1
蘑菇的种类不能随便凑,蟹味菇和香菇一起不好吃。
2
汤汁不能多,要把鲜味锁在双菇里。
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