泥鳅味道鲜美,营养丰富,含蛋白质较高而脂肪较低,能降脂降压,即是美味佳肴又是大众食品,下面介绍家常菜泥鳅的简单做法
食材
1
泥鳅 350克
2
盐 适量
3
油 适量
4
蒜 适量
5
香菜 适量
6
生抽 适量
7
姜 适量
8
辣椒 适量
方法/步骤
1
首先,将泥鳅放入盆中,放入适量食盐,盖好盆盖或者用锅盖,这样泥鳅在放入热油中后不会跳动了。准备好辅料;
2
热油,可以放入少许盐,防止黏锅,放入泥鳅,此时调节火的大小,以中火为宜;
3
待泥鳅外表炸的稍黄之后,放入大蒜、姜和辣椒,继续翻炒至泥鳅外表金黄;
4
放入香菜,蒜叶,加入适量食盐翻炒1~2分钟;
5
然后加适量生抽,翻炒至均匀,盛入洗净的碗中。
注意事项
1
将油烧热放入泥鳅后。要注意控制火候,火候不宜过大,以免烧糊
2
泥鳅趁热吃更美味
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