如何处理前男友骚扰你

区分刑事骚扰和纠缠之间。攻击、虐待、威胁，甚至跟踪都被认为是应受惩罚的犯罪行为。如果你受到这些骚扰形式之一，立即向当局报告你的前妻。他们会监视你的前任，甚至发布限制令。另一方面，你的前夫可能不会对身体或情感造成伤害，但根本没有接受分手。如果后者是这样的话，你可以采取一些步骤让它在分离时更舒服些。限制令限制了他们与你的互动。如果他们违反了限制令，他们可能会被逮捕。许多州在民事骚扰和家庭虐待之间有法律上的区别。家庭虐待是指亲密的家庭成员与当前或以前的浪漫关系中的人。民事骚扰是在2个人之间，他们不是，也从来不是亲密的家庭成员或浪漫的人。然而，非法行为是一样的-攻击，虐待，威胁，跟踪，和其他身体和情感上有害的行为。虐待可以是身体或情绪。打人、喊叫和侮辱都是虐待的例子。广义上说，这是对你的伤害。虐待的威胁同样有害于感情。它们可以被表达，也可以简单地暗示。缠着可能只是重复的电话或发电子邮件给你。如果你的前任经常打电话给你，看看你在想些什么，这可能还不构成骚扰。

跟踪你前妻的行为。如果骚扰变得更糟，你可能会改变你的想法去见当局。他们需要知道一些关于你前任确切行为的细节。跟踪他们，甚至写下来，是一个好主意，如果你觉得他们试图接触你可能会变得暴力。谁，什么，何时，何地，为什么——这些都是权威人物在前面所要问的基本细节。这种情况多久发生一次？当你骚扰你时，你是独自一人吗？你告诉他们，他们的进步是不受欢迎的？他们有骚扰的确凿证据吗？可能没有必要对他们进行刑事指控，而不存在骚扰的实际证据，但这将使案件成为公开的案件。

告诉他们他们的行为是不受欢迎的。这似乎是显而易见的，但发声的恐惧和不安他们可能让他们停止。这也是对他们行为的合法追索的第一步。通过确定你告诉他们停止，他们继续试图接触或伤害你成为犯罪行为。例如，试着告诉他们，“我知道你只想多花点时间陪我，但是我重复的电话让我很不舒服。我要你至少给我打电话2个星期。如果我需要你的话，我会和你联系的。2周后，无论你认为合适多久，他们可能不会再对你着迷了。

认识到他们不是在试图伤害你。并不是所有的骚扰都是犯罪或暴力的。也许只是残留的迷恋之情在空气中喘息。在他们分手时，要对他们宽容些。没有必要联系警察，因为他们没有造成任何伤害。例如，一位前同事可能会带你去上班吃午饭。这是不需要的行为，但他们只给你带来食物。从故事中删除你和你的关系，并从最基本的形式看他们的行为。

做一个“合理的人测试”，想象有公正的旁观者目击你前妻潜在的虐待行为。他们会感到惊慌或与权威联系吗？如果是这样，你前妻的行为可能会受到刑事处罚。重要的是要弄清楚他们是否对你的安全构成了威胁，这样你才能在受伤前联系警察。例如，想象一下你最后一次面对面的情景。他们是提高了嗓门还是做出了身体上的暗示，或者暗示了将来的虐待？他们用的是不友好的语言吗？如果没有，他们可能不会有兴趣去尝试他们赢你回来比问你他们做错了什么。

避开他们。如果他们的行为总体上是理性的，你的前任的进步会通过与你的联系来推动。不要给火添燃料。尽量避免他们。这可能很困难，如果你在一起工作或在同一圈子里社交。然而，你越能与他们断绝联系，就越容易逐渐地与分手达成一致。注意如果你的前任强化了他们的尝试，在你断绝联系后再见。这种不合理的行为可能是刑事骚扰甚至精神病的征兆。如果他们变得更加绝望或虐待，立即联系警察。

告诉你的朋友和家人。在这样的时代，你有一个支持网络是很重要的。让别人知道你前任的行为也能作为他们是否越过界限的公正判断。让他们检查你的定期以确保你可以再不加紧辱骂骚扰。

不要回应他们的交流。如果他们给你留下了让你热血沸腾的短信，那么在做任何事情之前先花点时间。最好不要回应，让他们的感情为你窒息。另外，你可能认为这只会使他们更坚定地与你取得联系。如果是的话，尽量保持积极、尊重和简短的评论和回应。告诉他们你尊重他们，但不再希望有浪漫的关系。如果他们不停止给你发短信，试着快速地留言，比如：“我仍然尊重你，但我不想和你约会。”。请停止发送这些文本。

创建一个新的电子邮件过滤器或帐户。在这之前，你可能不想看到他们的信件。大多数电子邮件客户端很容易过滤掉不想要的消息。但是，如果你不想面对打开他们的电子邮件的可能性，你可能会创建一个新的临时电子邮件帐户。只与你需要联系的人分享地址，并告诉他们为什么。确保你的前任没有找到这个电子邮件地址会为你创造一个安全的空间。逐步指南创建电子邮件过滤器，请看这个。

阻止他们的电话号码。他们的电话和语音信息将比他们的电子邮件更难以忽视。在这个问题得到解决之前，这将是你压力的主要来源。幸运的是，很容易阻止电话号码。请看本指南，了解如何使用各种电话载波实现这一点。

与其他朋友团体交往。如果你的前任是你的一个朋友圈的一部分，把这当作一个探索新的娱乐形式和结交新朋友的机会。除非你有一个理由，否则你所有的老朋友都不可能和你断绝联系。尽管如此，通过保持一个安全的距离来缓解你和他们之间的压力。他们会感激你把他们排除在争端之外。

保持互动简短。有时你无法避免与前任直接接触。尽量保持联系简短和公开。他们不可能做任何虐待别人的事，它会让你更舒服。如果他们越过了骚扰线，其他人就会介入，或者至少充当证人。表演紧张或歇斯底里可能会让你的前任觉得他们需要帮助你。通过与他们的平静、公开的互动，他们可能看到你的快乐而不想打扰它。毕竟，如果他们真的关心你，他们会希望你成功，即使那意味着你一个人离开。